Symptome und Folgen von Dauerstress für Körper, Geist und Leben

Inhalt der Folge, Teil 1/3:

• Vom Kopf in den Körper: Die Verbindung vom Gedanke zur körperlichen Reaktion


• Dein Gehirn als Hotelbetrieb: So funktionieren "Hotelmanager", "Bibliothekar" und die "Alarmsensoren"


• Die HPA-Achse erklärt: Was hinter der wichtigsten Stressachse unseres Körpers steckt und warum sie bei Dauerstress im "Alarm-Modus" festhängt.


• Der fatale Dauer-Alarm: Warum chronischer Stress das System überlastet und den Schalter zum "Erholungsmodus" blockiert.

Lernst du besser visuell?

Mein YouTube Kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCtjzL7o9Mv7b58wvAhdLp8g

Instagram

• @marbod.kindermann

Kostenloses Videotraining: Wie du trotz hoher Belastung und Verantwortung im Job endlich wieder innerlich zur Ruhe kommst:

• https://www.marbod-kindermann.com/anmeldung

Literaturtipps:

• Robert M Sapolsky: Why Zebras Don't Get Ulcers


• Gabor Maté: Wenn der Körper nein sagt


• Christian Schubert: Was uns krank macht - Was uns heilt

Unterstütze mich

• Teile die Folge mit Freunden oder Kollegen, die ebenfalls mit Stress zu kämpfen haben.


• Hinterlasse eine Bewertung, damit noch mehr Menschen von diesem Podcast profitieren können.